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新学期我校教职工瑜伽班正式开课

(2015/3/30 15:32:54)

“深呼吸,放松,双脚打开……”在舒缓的背景音乐中,新学期我校教职工瑜伽班于3月20日下午在艺术楼三楼正式开课。此项活动每周一次,时间为每周五下午4:10—5:10。

课上,在瑜伽老师的带领下,学员们一边调整呼吸一边做动作,坐姿、站姿、腿部弯曲、足部舒展……经过岳老师的指导,一节课下来,学员们的动作越来越规范,同时还学到了一些养生的技巧。

课后,学员们纷纷表示:瑜伽对身体健康极为有益,通过锻炼,不仅能够塑形,还可以使身心得到舒缓,从而更好的工作,提高工作效率。

 

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